Bugün biraz içden kendimize temizlemeye çalışıyoruz 🙂
İçerikler buzdolabınızda bulabilirsiniz:
1er Limon, portakal ve greyfurt yada ne varsa
1 Salatalık
istersiniz de biraz taze nane ve ufak bir parça zencefil
Hepsi dilimleyin ve bir sürahi koyup su ile yada soda ile doldurun ve akşama kadar bitirmeye çalışın.
Böyle hep su tüketiminiz artırıyor hem de arındırıcı özelliklerden faydanalabiliriz.
En iyi sonuç almak için ilk bardak sabah aç karna için.
Çalışan arkadaşlar onu da bir su şişede yapabilirsiniz 🙂
